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卵白のエッグシートをトルティア代わりに!ヘルシーな一品

ホワイトエッグシートで包んだ
チキンサラダロール

    

ホワイトエッグシートのヘルシーオムレツ

材料(2人分)

蒸し鶏...60g
グリーンリーフ...50g
チェダーチーズ(スライス)...1枚
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トマト(くし形切り)...30g
たまねぎ(薄切り)...10g
パプリカ(黄)(細切り)...15g
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ホワイトエッグシート(解凍)...1枚

世界を旅するドレッシング シラチャー...30g
パセリ...適宜

作り方

  1. 蒸し鶏をスティック状に切る。
  2. グリーンリーフをひろげ、チェダーチーズ、1、Aを順におき、包む。
  3. ホワイトエッグシートで2を包み、ペーパーで巻き、半分に切る。
  4. 世界を旅するドレッシング シラチャーを器に入れ、パセリと共に添える。

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