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色鮮やかなヘルシー丼

緑野菜と蒸し鶏の雑穀ごはん丼

 


材料(1人分)

雑穀ごはん...180g
蒸し鶏(スライス)...40g
冷凍緑野菜のサラダ(解凍)...50g
トマト(1cm角切り)...10g
極うま塩だれ...10g
いりごま(白)...少々

作り方

  1. 器に雑穀ごばんを盛り付ける。

  2. 1に蒸し鶏、冷凍緑野菜のサラダ、トマトを乗せる。

  3. 極うま塩だれを回しかけ、いりごまを振る。

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 冷凍緑野菜のサラダ        極うま塩だれ

 

 

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